早餐地雷食物 小心引发慢性病!

究竟有哪些地雷食物不要常吃?

(图:pixabay)
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03 Dec 2017

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(综合讯)早餐吃得好,一整天没烦恼!但是,早餐要吃得健康也是一门学问。你可知道若常常在早餐中加入红肉、含反式脂肪的食物,很可能引发多种慢性疾病,甚至癌症。

究竟有哪些地雷食物不要常吃?

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03 Dec 2017

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火腿、培根、hotdog

很多时候,有些食物为了保有原色或保存更长一段时间,会添加“亚硝酸盐”。香肠、火腿、培根、hotdog等,肉色越鲜艳就要越小心,因为这些都是致癌物质,经常吃的话,会增加罹患大肠癌的机率。

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03 Dec 2017

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Margarine

Margaine属于人造奶油,含“反式脂肪酸”,过量食用会对血管有害。

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03 Dec 2017

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健康选择

早餐可选择全麦吐司、蔬菜蛋饼、鲔鱼蛋饼等较健康的食物。
饮料则可选择低糖或无糖豆浆。



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