总理、部长也疯狂!16款麦片、健康零食总汇大评比

早餐吃得健康,一整天都会元气满满。李显龙总理早前在国庆群众大会上,谈及对抗糖尿病和提倡健康饮食,燕麦片更是多位部长的早餐首选。想要Healthy Eating,点进来看就对了!

好吃燕麦大评比!
好吃燕麦大评比!
10/09/2017

好吃燕麦大评比!

燕麦片其实学问多!你分得清Oatmeal、Granola和Muesli的差别吗?站在超市货柜前,看着琳琅满目的燕麦产品,却不知从何选起?让团队为你选出好吃燕麦!>>>你每天吃的燕麦有上榜吗?向右滑,看评比!>>>

*热量以每100克为计算单位。
*甜度
从1-5,5为最高甜度。
*不同商品可于各大超市或Redmart.com购得。



i 团队推荐:Nestle Fitnesse Granola Oats & Honey
i 团队推荐:Nestle Fitnesse Granola Oats & Honey
10/09/2017

i 团队推荐:Nestle Fitnesse Granola Oats & Honey

雀巢公司新产品,标榜欧洲制造。内容物有全谷燕麦片(65%)、燕麦粉、小麦粉、糖、蜜糖、椰子等,打开就嗅到谷香和甜味,空口吃很脆,倒入冷酸奶中,口味和爽脆的口感亦讨喜,整体不错。
热量:412kcal
甜度:★★★☆☆
价格:$6.25

有机燕麦:Five:am Organic Honey + Cinnamon Granola
有机燕麦:Five:am Organic Honey + Cinnamon Granola
10/09/2017

有机燕麦:Five:am Organic Honey + Cinnamon Granola

澳洲酸奶品牌推出的granola,带有机认证。以全麦燕麦(39%)、燕麦麸、膨化思佩尔特谷(Spelt)、小米、奇亚籽、杏仁等组成,和冷牛奶及酸奶都能搭配。口味带咸,有水果和肉桂香,可惜奇亚籽和杏仁分量不多。

热量:396kcal
甜度:★★★☆☆
:$6.25

牛油味重:Carpenter and Cook Homemade Granola
牛油味重:Carpenter and Cook Homemade Granola
10/09/2017

牛油味重:Carpenter and Cook Homemade Granola

由本地知名café Carpenter and Cook所出,标榜自家烘焙,包装简洁没有热量表。吃得
出有燕麦、南瓜籽,还有很重的牛油和香橙味。空口吃很粘牙且油腻,感觉很肥。
热量:不详
甜度:★★★★
价格:$10.50价格

i团队推荐:Amazing Graze Salted Gula Melaka Granola
i团队推荐:Amazing Graze Salted Gula Melaka Granola
10/09/2017

i团队推荐:Amazing Graze Salted Gula Melaka Granola

将燕麦和亚麻籽、杏仁、腰果、蔓越莓、葵花籽等混合,以椰糖、班兰叶、喜马拉雅山岩盐和冷榨椰油调味,还加了少见的桑椹,空口吃就是一款好吃的无麸质零食。建议配酸奶或雪糕,若加入牛奶,椰糖和椰油会抢了牛奶味。

热量:410 kcal
甜度:★★★☆☆
价格:$11

日本第一:Calbee 4 Fruits Maple Flavoured Fruits Granola
日本第一:Calbee 4 Fruits Maple Flavoured Fruits Granola
10/09/2017

日本第一:Calbee 4 Fruits Maple Flavoured Fruits Granola

号称日本第一燕麦。成分除了燕麦、麦粉、玄米粉、玉米粉,还有脱水番薯、核桃、葡萄、覆盆子,甚至加了几种维他命。蛮多膨化物,果物分量少,带有水果酸味,适合泡牛奶吃。但热量很高,记得控制分量。

热量:458kcal
甜度:★★★★☆
价格:$16.80

果量最多:Nissin Gorotto Original
果量最多:Nissin Gorotto Original
10/09/2017

果量最多:Nissin Gorotto Original

很缤纷的燕麦。黄梨、草莓、葡萄和苹果让人很有食欲,小麦、玄米、黑麦粉、豆粉、维他命等抗氧化物也让这款燕麦更具吸引力,和牛奶或酸奶很搭,但有点假甜。
热量:417kcal
甜度:★★★★
价格:$13.80

口感好:Rude Health Honey & Nuts Granola
口感好:Rude Health Honey & Nuts Granola
10/09/2017

口感好:Rude Health Honey & Nuts Granola

被揶揄看起来像“鸟食”,但口感不错。7种谷类:小麦、米、大麦、斯佩耳特小麦、黑麦、燕麦和荞麦,与杏仁、榛子、蔗糖一同烘烤,无添加水果与盐,脆脆的口感和酸奶很搭。

热量:457kcal
甜度:★☆☆☆☆
价格:$15.90

热量最高:Dorset Cereals Honey Granola
热量最高:Dorset Cereals Honey Granola
10/09/2017

热量最高:Dorset Cereals Honey Granola

英国产品,有着35%的燕麦片、黑麦,花生、葵花籽,南瓜籽和杏仁的分量多,甚至有近半颗大的核桃。离保鲜期还有3个月,但打开就闻到一股油脂味,坚果类口感已软难入口,不推荐。
热量:511kcal
甜度:★☆☆☆☆
价格:$8.50

健康零食评比!
健康零食评比!
10/09/2017

健康零食评比!

减肥人士的头号敌人就是零食!与其勉为其难忍住不吃,不如把家里的零食都换成健康牌!市面上那么多新奇的健康零食,哪样值得买?>>>向右滑,继续看!>>>

有机黑米饼
有机黑米饼
10/09/2017

有机黑米饼

圆圆小小一片的淡黑色米饼,入口脆卜卜的声响最让人兴奋无比!减肥忌口的日子,居然能够吃脆口的零食,好开心。充满米香的黑米饼,能搭配鳄梨沙律或生鱼片沙律,若担心寸寸扩张的腰围,单吃也可口。

CeresOrganics Black Rice Crackers $4.45

巧克力味黄豆燕麦饼
巧克力味黄豆燕麦饼
10/09/2017

巧克力味黄豆燕麦饼

日本酒品牌的燕麦饼干,3片的热量加起来才137大卡,小麦、燕麦和黑麦的纤维量多,但入口极干,难以下咽,巧克力味到了最后才吃出来。

Balance up黄豆燕麦饼 $8.45

无糖草莓黑巧克力
无糖草莓黑巧克力
10/09/2017

无糖草莓黑巧克力

市面上不少黑巧克力其实都加了糖分,无糖黑巧克力是健康宝宝首选。这款还加了草莓。
唯独草莓味不够天然,还是选择原味黑巧克力比较实际。

Sugarless Dark Chocolate& Strawberry $8.20

香蕉杂粮干
香蕉杂粮干
10/09/2017

香蕉杂粮干

有着香蕉干、枸杞、南瓜籽和黑巧克力粒,几种搭配起来味道竟然魔性高,让人一口接一口。号称无麸质(Gluten-free),患有乳糜泻(coeliac disease)的人也能放心吃。

Harvest Box Go Bananas, $2.95

烧烤味皱叶甘蓝脆
烧烤味皱叶甘蓝脆
10/09/2017

烧烤味皱叶甘蓝脆

一开始是被“禅味”包装和少见的BBQ辣椒蔬菜片吸引,谁知入口竟有种脱水蔬菜的异味,连辣椒和烧烤调味都掩盖不了,还有不讨喜的苦涩味,让人很难再吃第二口。

Inspiral BBQ Chipotle Cabbage Crisps, $8

甜菜根香醋脆片
甜菜根香醋脆片
10/09/2017

甜菜根香醋脆片

一片片紫色甜菜根脆片,原以为会很脆口,放入嘴里后却比想象中硬许多。好在脆片都挺小片,咬起来不算辛苦。每一口,能吃出淡淡酸味,但也仅此而已。

M&S Beetroot Vinaigrette Crisps, $3.30

迷你香蕉燕麦球
迷你香蕉燕麦球
10/09/2017

迷你香蕉燕麦球

一口一个的燕麦球,口感虽软,但富有香蕉香味,香气也自然。适合当作下午涮嘴零食。

Made Good Chocolate Banana Granola Minis, $6.95

137 植物奶
137 植物奶
10/09/2017

137 植物奶

植物奶热潮席卷,连带许多健康品牌都开启植物奶生意,其中最红的口味属杏仁。它非真正的奶制饮料,而是用水泡过的杏仁榨汁得成,含有丰富营养与健康的天然油脂。1人小包装,更新鲜,添加了椰子花蜜水,口感清香。
137 Degrees Real Pistachio/Almond Milk $2.30

中间的比利时巧克力开心果奶,入口浓浓的巧克力口味,顿时还真的以为自己在喝肥死人不偿命的巧克力饮料。其实饮料用开心果奶加比利时黑巧克力,大大减低发福效应,耐饱又美味。
137 Degrees Belgian Chocolate with Pistachio Milk $2.30

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